5, rue Boyer 34000 Montpellier

En soirée, organisation sur demandeparticipation : 5€

Contact : 06 08 21 36 43Mail : mariematignon@wanadoo.fr

Cette pratique est organisée en quatre temps :
- Quelques mouvements  de yoga ou exercices énergétiques, adaptés au besoin du moment,  pour arriver en soi,
- une courte lecture texte inspirante,
- deux sessions de méditation assise entrecoupées d’une  marche méditative.
- Et un cercle de parole final pour partager.
Les méditations sont guidées ou non selon le niveau des pratiquants.

Marie Noelle Matignon  mail : mariematignon@wanadoo.fr - tel : 06 08 21 36 43

PRATIQUE DE MEDITATION

Méditer, c’est
Se poser ensemble dans un espace de silence et de bienveillance pour détendre son esprit, retrouver son rythme naturel, prendre contact avec sa profondeur, son humanité.
Descendre dans sa base, chevaucher sa respiration  et là, rencontrer ce qui est sans jugement de valeur.
En cet endroit vaste, calme, ouvert, qui est  au fond de chacun de nous,  se sentir  en lien avec soi et le monde.
En contact avec le coeur, laisser surgir bienveillance et compassion pour soi-même et les autres.
Etre dans cet espace de l’instant qui nous donne à voir la «magie vivante de la réalité ».

Marie Noëlle Matignon Thérapeute